如果你忘记了宝塔面板的登录密码，可以通过以下几种方式来重置或找回密码：

1. 通过数据库重置

   • 登录到服务器。
   • 使用命令行进入到宝塔面板的MySQL管理界面。
   • 找到保存用户信息的表，通常为bt_users。
   • 更新该表中你的账户对应的密码字段。可以设置一个临时密码，之后再通过面板修改。

2. 使用宝塔面板的紧急模式

   • 如果服务器上有多个宝塔面板用户，你可以尝试用其他有权限的账号登录。
   • 登录后，在用户管理中找到忘记密码的账号，并重置密码。

3. 通过SSH命令重置

   • 以root用户登录到服务器。
   • 执行宝塔面板提供的重置密码命令，例如:

     pt-login --init-password

   • 这个命令会将管理员账号的密码重置为默认值btweb。

4. 联系官方客服

   • 如果上述方法都无法解决问题，可以考虑联系宝塔面板的官方技术支持寻求帮助。

5. 检查邮件

   • 如果你在安装宝塔面板时设置了邮箱接收初始密码，可以检查当时的邮件记录。

执行上述操作前，请确保你有足够的服务器访问权限，并且备份好重要数据以防万一。