您尝试上传70多MB的数据库文件时遇到文件过大错误。建议您通过以下步骤解决：

  1. 调整phpMyAdmin的上传大小限制。请登录服务器，修改php.ini文件中的upload_max_filesize和post_max_size参数，设置为200M。
  2. 使用命令行工具（如MySQL命令行）上传数据库文件。通过远程登录服务器，使用命令行工具导入数据库文件。
  3. 安装MySQL管理软件（如MySQL Workbench）在服务器内部进行数据库导入。
  4. 清空目标数据库，确保没有冲突的数据，然后重新导入数据库文件。

如需进一步帮助，请联系技术支持。